เป็นอาการที่อุจจาระแข็ง ถ่ายออกลำบาก พบได้ในคนทั่วไป บางคนมีอาการจนเป็นปกติวิสัย (Habit Constipation)
อาการท้องผูก
เป็นอาการที่อุจจาระแข็ง ถ่ายออกลำบาก พบได้ในคนทั่วไป บางคนมีอาการจนเป็นปกติวิสัย (Habit Constipation) ปกติไม่จำเป็นต้องใช้ยา แต่หากเป็นมากอาจมีอาการแน่นท้อง อึดอัด คลื่นไส้ อาเจียน วิธีแก้คือ ออกกำลังกาย ฝึกนิสัยการถ่าย กินอาหารมีเมือกมาก/มีกากมาก เช่น กล้วย ผลไม้ พืชผัก พวกเครื่องเทศและสมุนไพรบริเวณใกล้บ้านจะมีพิษน้อยกว่ายาแผนปัจจุบัน แบ่งเป็นกลุ่มๆ ดังนี้ พวกเพิ่มปริมาณกากอาหารในลำไส้ เป็นพวกพืชผักต่างๆ ผลไม้ กล้วย มะละกอ เมล็ดแมงลักที่พองตัวได้ดีเมื่อถูกน้ำ ทำให้ช่วยเพิ่มปริมาณกากอาหารในสำไส้ ช่วยแก้อาการท้องผูกที่เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีกากน้อยเกินไป
ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง : www.fareedaherb.com
ผู้ลงบทความ : [email protected] ,www.fareeda-spices.com
